最近四川人民见面第一句不是问好，而是“好热啊!”

　　高温炙烤中，本来就是中暑高发的时期，而对本来就更敏感怕热的孕妈妈来说，更是一道大“烤”，更容易中暑。

　　成都市气象台2024年08月23日10时00分继续发布高温红色预警信号：预计我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的所有镇(街道)未来24小时内最高气温将升至37℃以上，东部新区的所有镇(街道)未来24小时内最高气温将升至40℃以上。高温时段主要出现在今日12时至19时。请注意防范。

　　孕妈妈为啥容易中暑?

　　孕妈妈在妊娠期间，心脏负担重，机体代谢产热增多。

　　数据显示，孕妇的基础代谢率比一般人要高10%～25%，体温也比一般女性高出0.2℃～0.5℃。

　　而孕妇的耐高温能力又较差，加上皮下脂肪层比任何时候都要厚，不利于产热和散热的平衡。

　　所以，孕妈妈们比普通人更怕热，也比常人更容易发生中暑!

　　孕妈妈应该如何预防中暑?

　　外出

　　1.衣着应凉爽透气：棉质衣物的透气性、吸汗性较好，再加上宽松的款式，有助于散热，不会使孕妇浑身处于“高温”状态。

　　2.外出要防晒：中午至下午2点这段时间，孕妈妈最好不要外出，因为此时阳光最猛，外出暴晒容易中暑。如果孕妈妈要外出，一定要做好防晒。出汗多时，湿衣汗衫一定要尽快更换。

　　出汗多的时候，孕妈妈可以用温水擦拭，以保持自己皮肤清洁，预防夏季痱子等皮肤问题的出现，擦拭的时候尽量不要用冷水，以免引起孕妇宫缩。

　　3.适度运动避免中暑：夏季孕妇尽量不要在烈日下出行，避免中暑。散步、专业指导下的孕期体操都是孕期活动不错的方式，但要注意适度原则，避免劳累。

　　4.水分补充要及时：高温天气下容易出很多汗，所以孕妈们要注意不断提醒自己，随时补充水分，饮水应少量多次，不要总是等到口渴的时候才喝水哦。

　　室内

　　1.炎炎夏日莫贪凉：注意使用空调的时候，要保持室内适宜的温度，一般控制在25-28℃为宜，不要贪凉。同时空调的吹风模式不宜过猛，避免直吹。此外，也不宜多食冷饮。

　　2.通风透气：除了开空调防暑降温，也要适当打开窗户保持空气流通。

　　3.预防感冒：注意个人卫生，经常用温水擦洗，洗浴时温度不宜过低，沐浴完毕后及时用干净毛巾擦干身体和头发，应注意不要受凉感冒。

　　孕妈不慎中暑，怎么办?

　　“不怕一万，就怕万一”，孕妈咪不可能一直呆在空调房里，若在高温时段外出，不慎中暑，可千万别紧张，在这里提前告知一些中暑急救措施，也好让陪同人员能迅速做出反应，帮助孕妈咪解除危险。具体操作方法如下：

　　1.转移阴凉、通风地方

　　迅速将有中暑症状的孕妈咪转移到阴凉、通风的地方，让其平躺，用扇子为她扇风，解开其衣领裤带，以利于孕妈咪呼吸和散热。切勿让人群包围着孕妈咪，这样空气不流通，孕妈咪更难呼吸。

　　2.擦拭、冰敷

　　用冷水帮中暑的孕妈咪擦拭，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位，帮助孕妈咪快速散热。

　　3.补充水分

　　若孕妈咪是清醒的，可让孕妈咪多喝些水或淡盐水，以补充流失的体液。

　　4.送医

　　若中暑症状严重，孕妇出现高热、抽搐、昏迷等情况，应立即拨打120急救电话，并在等待就医期间采取上述的措施。

　　安琪儿酷暑送清凉，孕妈也能喝!

　　安琪儿中医师配比调制了孕妈妈也可饮用的清凉茶，可在门诊大楼各层的公共区域饮用。

　　夏季清凉茶配方如下，配方干净，可放心饮用：

　　乌梅、陈皮、桑葚干、金银花、大枣、桂花。